到了第二天五点半，刘晓东、亓鹏、苏晓杰、张毅、李维龙、光头飞六人站在无人的街区下，不时有凉风一阵阵袭来，路旁还有蛐蛐高声交响。因为知道体能训练，六个人统一身穿运动装扮。

刘晓东咳嗽一下道：“我知道大家很不情愿，特别是小飞。是不是？”

看到刘晓东手指向自己，光头飞故作冤枉道：“东哥，我很愿意配合，怎么会不情愿呢。”

刘晓东笑了笑，一人递上一颗烟：“我们都是东盛帮的主要成员，我们有自己的责任。如果我们连自己的手下都打不过，那多没有面子啊。再说，强身健体总是好的。这里面龙哥是体校出身，最有发言权。龙哥说一下你认为怎么样锻炼最合理。”

“嗯，我认为每天早晨训练必不可少，还要掌握一些格斗技巧。对了，我正好有一个秘密场地。大家要不要跟我去看一下？”

“必须的，走呗。”

当五个人来到秘密训练场的时候，大家都惊呆了。五个篮球场大小的训练场似堕落下来一样，与周围的环境格格不入。断桥、单杠、天梯、合力桥、高相依、地相依、速降一个个大型机械引入眼帘。李维龙看到他们目瞪口呆的样子，笑道：“怎么样晓东，还可以吧？”

刘晓东竖起大拇指看向李维龙，惊叹道：“什么叫可以，简直太可以了。”

“你怎么会有这些东西？”亓鹏疑问道。

“这些都是我爸爸建造的，他是一个老兵，虽然现在玩不动了。但他喜欢这些东西，每次他总数看到这些，他就有一种亲切的感觉。”说着说着李维龙常常的叹了一口气。

刘晓东拍打一下李维龙的肩膀“龙哥，你爸爸肯定是一个好兵。”

“哈哈，不说了、不说了。咱们开始训练吧。”

看到大家肯定的目光，刘晓东很是欣慰“好的，我说一下规则：一，首先晨跑，不计路程只记时间，时间是一个小时。大家不准掉队，掉队者罚俯卧撑三百个。二，其次是训练，大家全力听从李维龙的训练计划，毕竟这些东西我们也不会用。第三，自由搏击。这一点非常重要，无招胜有招是格斗的要领。不管对方是谁，拼命的打。时间一个小时，明白了吗？”

众人齐刷刷的喊道：“明白。”

刚刚开始，大家都不太适应。其实刘晓东跑步短跑还可以，但是耐久力却很差，差点掉队。最后全部完成第一个环节。这时太阳已经冉冉升起，代表着蓄意风发的第二天到来了。然而大家才刚刚进行第二个环节。更是费劲，好大一会儿大家才明白高空独木、高空击球、高空抓杠、合力制胜、软梯、高空断桥、高空荡木、绝壁逢生、缅甸桥、轮胎墙、高空相依等等怎么“玩”。到达第三个环节，看着大家有气无力的打斗，刘晓东一阵摇头。怎么调动大家的积极性呢？“他妈的，来吧。”刘晓东扔掉香烟冲了过去，一脚踢向张毅的屁股。

“哎幺，疼死我了。晓东你没有搞错吧。”

刘晓东也没有顾忌正在疼痛中的张毅，又是一个摆拳打了过去。

“哥哥也不是吃素的。”张毅接住摆拳顺势一脚踢了过去。其他人看到真打起来了，也不再含糊，纷纷打斗成一团。

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