“内气从丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田，这才是一个小周天，知道了吗？”

硕大的广场上整齐的站立着百来个十二三岁大小的孩童，此时所有孩童正目露精光，各个渴盼的看着广场中央站立着的男子。

男子身长八尺，剑眉柳目，器宇轩昂，背负长枪一把，若不是脸上有道刀疤斜着将面庞分开，必然是一个俊秀的男子。

男子看着面前所有的孩子面露期盼的眼光，微微点头，嘴角露出一丝微笑，张口说道“孩子们！我从你们的眼中看到了希望，只要有你们，我们大宇帝国才能长盛不衰。废话不多说，从今天起你们便将在我沙飞的教导下度过你们修炼人生的起点，虽然只有短短三年，但这三年中我会将你们培养成为一名名优秀的预备役士兵，当然在这三年中你们会经历许多苦痛，但当你们离开我前往军队后你们将永远忘记不了我对你们的教导，刚刚我也将修炼一个小周天的秘诀告诉你们了，剩下的将是你们慢慢领悟。”说完那个叫沙飞的男子顿了顿，似乎在等着孩子们消化自己刚刚说的话。

沙飞看了看天边正在缓缓升起的太阳说道“现在正是日月交替，灵气充足之时，所有人跟着我做。”说完沙飞盘膝而坐，然后宽衣解带，静坐地上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。

孩子们见到，纷纷盘膝而坐，宽衣解带。

沙飞微闭双目，深吸一口气说道“静坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。”

孩子们一听，纷纷开始调整自己的动作，一时间，广场之上除了沉闷的呼吸声，再无一丝声音传出，当然这没有持续多久。

就在大家都闭目调息，吐纳生息之时，一众孩子后方既然传来了低沉的鼾声，若不在此时此地，这必然无人理会，但在这安静无比的广场上，却显得格格不入。

一些本就心念不定，难以入定的少年纷纷睁开双眼看向后方传来的鼾声的地方，只见后方一男孩此时盘膝坐在地上，聋拉着头颅，鼾声赫然是从他口中传出。

如此窸窸窣窣的声音，导致一些即将入定的少年也猛然惊醒，纷纷向后看去，最后只见沙飞眉头微挑，双眼渐渐睁开，向前望去，待看清后大怒道“凌风，你在干什么！”

沙飞一声喊，顿时间所有孩童心中都是一颤，纷纷惊讶得看着那个叫凌风的男孩。

男孩似乎也被什么惊到一般，眼皮一抖，鼾声立止，大梦方醒一般的缓缓抬起头，待看清面前的景象时，顿时间面色通红，显然意识到自己刚刚有些失礼，急忙站起身来，待发现众人正在盘膝而坐时，又急忙坐了下来，一时间手足无措。

沙飞恼怒不已，但也没有再纠缠，冷哼一声说道“大家继续跟我一起做，臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，以舒适为度。双手相握置于腹下。然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。”说完便没了声音，已然入定去了。

名叫凌风的男孩见沙飞教官并未说什么，当下心中想道“怎么又睡着了！算了，不想了，继续练吧。”想完甩了甩头，心中默默念着口诀“臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，以舒适为…嗬….”似乎还没有将口诀念完便再次进入梦香。

此时不待其他人去看，沙飞教官已经睁开双眼，上前几步，也不待说什么，抓起熟睡的凌风一把提了起来，快步走到广场边缘，手一甩，将正在睡梦中的凌风一把甩了出去。

凌风在睡梦中感觉到自己飞了，来不及享受这美好的时刻，接着又失重一般的向下坠落，当下一惊，赶忙睁开眼睛，待发现是一场梦时，不禁呼出一口气，谁知一口气还未呼出，便感觉到自己的臀部猛然砸在地上，接着是全身，一股巨痛从臀部传来，凌风不禁大叫一声“哎呦！”面目狰狞，龇牙咧嘴的捂住臀部在地上打滚。

沙飞见凌风如此惨叫，双眼之中闪过一丝厌恶，随即冷哼一声道“以后我的课不用你来听，我也不会教你了。”说完转身走了回去。

凌风听到此话一出，当下也不顾臀部传来的巨痛，强忍着爬起身来，正要叫住沙飞时，却感到肩膀之上有一只大手按住，当下急忙转过头，只见一个年近四旬，略显老态，身穿灰色大衣的男子正看着自己，随即对着自己摇了摇头，微微叹息一声。